快 乐 或 者 忧 伤 - 有 我 一 直 陪 你
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01
嗨，你好呀，我是刘洁~
我曾经遇到过一位女士，给我带来深深的“震撼”。
她因为婚姻的问题，来向我请教。
一个小时的时间，她不停的在诉说，我硬是一句话都没插进去。
给我的感觉就是，她的思维已经陷入混乱，就是颠来倒去的在讲，老公有多么过分，婚姻有多么糟糕。
那一刻，我感到了深深的悲哀。
一个女人，到了中年，原本该是享受生活的安宁，却把自己逼“疯”了。
如果真的变成了这样，女人一定要去自救。
人生是你自己的，没有人能把你拉出泥潭，你要学会旺自己，才能过好下半生。
01
肯定自己
可以试着每天早上起来的时候，对着镜子去好好夸一夸自己。
你可以对自己说，你很棒，你很优秀，你是最厉害的。
又或者，没什么大不了的，眼前这些小困难，我一定能跨过去。
不停的给自己一个积极的、正向的暗示，学会肯定自己，看到自己的优势。
当然，你还可以尝试一些，自己想做却一直没有做的事，这些也能给到你成就感，让你更自信。
02
学会感恩
很多时候，我们之所以觉得自己过得很累，过得不如意。也许是期待太高，也许是忽略了身边很多美好的东西。
这时候，我们要学会感恩，学会发现身边的美好。
可以找一个笔记本，每天写三条感恩的话。
比如，感恩今天有个好天气，走在路上都觉得阳光明媚。感恩妈妈做的晚饭，让我拥有家的温暖。
这些感恩，都是生活中微小的，却能给我们带来温暖和力量的东西。
当你学会感恩，你会发现，生活其实很美好。
03
把自己当主角
把更多的关注力，更多的宠爱，都放在自己身上。
把自己当成主角，周围其他的人，当做你的“陪练”。
遇到对你好的，给到你帮助的人，那是来成就你的，你要学会珍惜。
遇到对你不好的，处处为难你的人，那是来磨练你的，帮助你成长。
就好像我们看的那些仙侠剧，全当自己来人世这一遭，就是在“历练”。
有好的，也会有坏的，等我们历练成功，就是不一样的人生。
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04
分清三件事
这世间的事，看起来繁杂，其实无非三件：你的事，别人的事，老天爷的事。
老天爷的事，我们无能为力。别人的事，你管不着，关注自己的事就好。
当你遇到事情的时候，不妨先去看一看，这究竟是谁的事？
然后，做好自己的事，不管别人的事，别想老天的事。
你的生活，立刻就会变得轻松，且简单许多。
05
停止抱怨
抱怨会变成习惯的，每天都在抱怨的时候，你的人生都会变成灰色。
抱怨的人，除了带给周围人很多负能量，让人避之唯恐不及之外，还会拉低自己的能量。
当你陷入抱怨这种模式，你就会习惯性的给自己找“借口”。
不管遇到什么，都是别人的错，都是别人不对，都是别人对不起你，甚至会怨怪老天不公，自己命不好。
如果是这样，那只会变得更糟。因为你已经放弃努力了，而是用抱怨来生活。
上面这五种“旺自己”的方式，建议你一定要去试一试。都说养成一个习惯需要21天，当你把这些“旺自己”的方式变成习惯，你的生活就会发生翻天覆地的变化。至少，不再内耗，不再纠结，积极又阳光的去过每一天。◆ ◆ ◆作者：刘洁，一个有温度的情感咨询师 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。